はっぴーふぃぼなっち

第18話鬱薬よりも元気になる神アイテム貰った話

鬱でも工夫次第で働ける。続けられる。鬱自己治療日記ブログ。「生きる理由」があれば薬はいらないという話

人生は他人でなく自分でコントロールしていくことが大事。自分の人生は自分でハンドルを握って走っていく。それが自分軸で生きるということ。心と体の健康にも繫がる。

本来なら幼少期に親からもらえていた自己肯定感を自分で身につけていく。自分でアダルトチルドレン克服。AC鬱自分でやめる治す方法

罪悪感を持たずに親と距離をとる。アダルトチルドレンを卒業。鬱をやめる方法。あなたのエネルギーが下がってしまう人間とは距離を置いて当たり前。

鬱を克服したい。100%そう言い切れますか?人は変化することを嫌う。自分を変えるのがこわい。繊細さは残しつつ、自分の人生をよりよく生きるにシフトして行こう。

執着を手放すには？毎日頭の中をループする嫌な記憶を消す方法。反芻思考（はんすうしこう）を止める。執着を手放して鬱をやめる。

鬱でも働き続けたい。自分の体力と脳の限界を感じながらも私のやっていって、成功した方法。リハビリ的にバイト

鬱になってから始めて外で働いた私のバイト一日目初日。鬱を隠して行ける所まで行こうと思った。いろんな人がうらやましかった。

気分転換しても、一人の部屋に帰るとまた同じ思考になったり、彼氏が変わってもまた似たようなことでこじれたりするのはなぜ？鬱の構造を知ることで解決に持っていく

悩みがエンドレスに出てくる鬱のあなたのために。今やるべきことを2つに絞る。ごちゃつく頭の中をすっきりさせながら鬱をやめる方法。