毒親から離れる勇気を確実に持つ方法【具体的】

毒親から離れて幸せになる勇気を持とう !

毒親から離れたい理由は?

毒親から離れたい理由は数多くあります。それだけ毒親育ちさんの毒親によるストレスが大きいということです。
この記事はこういう方↓にお勧めです。

  • 親から離れて暮らさないと絶対に幸せになれないと思う
  • 「私は毒親育ちだ」という認識がある
  • 毒親から離れたいけど怖くて心の準備ができない
  • 毒実家から引っ越して離れたいが難しい。想像すらできない
  • 毒親から離れたらきっと人生が素晴らしいものになると思う
  • 「毒親と離れないと結婚さえできないかも?」と思う
  • 親とは共依存になっているので、離れて共依存をやめたい
  • 毒親の毒から逃れ、どうにかして幸せになりたい
  • 毒親から離れたいのに、なぜか現状離れることが実行できていない。そんあ自分に嫌気がさしている
  • 毒親から離れ一人になった自分を想像できない。けど、だからこそ、今すぐ離れなくては取り返しのつかないことになりそうで怖い

親に愛されたかった毒親育ちさん

本当は親とは仲良くしたかった。なによりも愛されたかった。

親に愛されるってどんな感覚だろう?

私の親は、自分本位の愛し方しかしてこない。迷惑でしかない。

親に愛を求めても、愛されないどころか、とんでもない仕打ちしかされないできた。

小さい頃からずっと・・・。

それも、一回や二回ではない…。

もう限界。親とは離れたい! 離れる!決めた!

でも、でも、どうやって・・・?

今あなたは、こんな風に思っているのではないでしょうか?

本当に、今までさみしかったですよね。ちゃんと愛されたかったですよね。

そして「親とは離れたい」「離れよう」と、思っている・・・自分の人生を取り戻すために。


ここからどうするかを一つひとつ考えていきましょう!

毒親育ちさんにとって毒親から離れるメリットとは?

毒親から離れる勇気を持つ

何か行動を起こす時は、達成したときのゴールとそのメリットをはっきりさせると到達しやすいです。

この場合は

ゴール=親と離れること

メリット=身も心も安全で自由になること(毒親からの物理的&精神的自立を手に入れる)

毒親にしがみつかれて生活していた方、愛情の搾取されていた方、虐待を受けていた方はもちろんのこと、

常にエネルギーを吸い取られている
常にパワハラモラハラを感じる
親とは気が合わない

という方も、そこから自由になるというイメージです。

これは、今はわかりにくいかもしれないですが、「毒親から離れた状態」はとてつもない財産なのです。

あなたは全身でエネルギーがみなぎり、仕事にも集中でき、対人関係にもいい影響を及ぼすでしょう。

お子さんがいたら、お子さんのことも(毒親に)100%あれこれ言わさず、自分の子育てができますし、
趣味にとことん没頭したり、恋愛も自由にできるんです。

何かをスタートさせることを自分で決められますし、失敗しても、その責任の取り方も自分の自由です。

そう、自由に失敗することさえも、あなたは取り上げられてきたのですから。

そして何よりも、自分のことを受容でき、自己肯定感も育まれていくことでしょう。

毒親から離れる罪悪感に苦しむ毒親育ちさんへ

そんな簡単に言わないで!
親と離れるなんて、罪悪感が半端ないです!

と、言われるかもしれませんね。
そういうあなたこそ、毒親とは離れたほうがいいかもしれませんね。

なぜならあなたと親は共依存にある可能性が高いのですから。

親が毒親と分かっているのに離れられない、罪悪感がとてつもなく大きいのは親子共依存の特徴なのです。

どうしたいですか?あなたの人生です。

あなたがちゃんと決めますか?

まだ毒親に決めてもらいますか?決めさせますか?

だけどそれだと、毒親にコントロールされた日々がこれからもずっと続くということです。

毒親から離れる勇気を持つ方法

毒実家を毒親育ちがとっとと出る勇気
毒親と離れる勇気を持つ方法はいくつかありますが、ここでは最も大切な5つだけお伝えします。

ゴールを設定し、本当の親離れ、自立を目指す

離れることができた時=ゴール

それはどんな状態なのか想像してみましょう。そう、できるだけ、具体的にです。

あなたはどんなしがらみや足かせを取り払えていますか?

その時のあなたは、どんなことに挑戦できていますか?

どんなことにお金を使っていますか?

そうです。親から離れられれば、お金だってあなたが自由に設定し、使っていけるのです。

好きな服を着、好きなバッグを持ち、靴も履けますね。

好きな有名人を好きな時に応援できます。行ったことのない地方にだって行っていいのです。

好きな場所で働けます。又は好きな職種を目指せます。親の好みを考えなくてもOKですよ!

お金や時間の使い道を決めるのに、(今のように)いちいち親を納得させる必要はありませんね。自分で全部決めていいのです。

だらだらしてもいいですし、何かに没頭してもいいのです。
自分でスケジュールを組めますね。

そうやって、毎日過ごせば、自分の人生になっていますよ。

愛しい自分の時間がいっぱいの人生に変わります。

自分を養う決意をする

お金があると、どういった場面でも心強いものです。

心の安心のためにも、ご自身をしっかりと養っていきましょう。

あたりまえですが、親からの自立とは「自分で収入を得ていくこと」も含まれるんです。

職を持っていない方は、今からでも何か自分に合う職業を目指すのもいいですね。

自分ができる事×自分が嫌ではないこと×人から必要とされていること

それがどんな職業なのか、この掛け合わせで、考えていきます。
※詳しくはお尋ねください→毒親育ちカウンセリング

自分を愛し、受容し、人に頼ることを許す

誰かに頼りたいけど頼れない・・・そういった毒親育ちさんは多いですね。

親から自立するということは、自分で何でもできるようになるということとは、ちょっと違うのです。

長い人生、トラブルがないはずがないのです。あるのです。ある日突然。それは誰にでもです。

そういう時に、誰か身近な人に頼ってください。頼ることを自分に許してほしいのです。

それにはまず、自分を愛して自分を信頼をして、人に頼っていいと自分を許すことからです。

人を頼ることが難しい人は、自分と人の境界線を意識することから始めて下さい。

毒親育ちさんは親に介入されっぱなし、またはほおっておかれっぱなしで、健全な境界線が何なのかがわからない方が非常に多いです。

自分だけで頑張るべきこと。人に頼ったほうがいいこと。

※人間関係をちょうどよく線引きする、健全な境界線スキルを
当所の毒親育ちさん専用のオンラインカウンセリングで素早く確実に身に着けませんか?

毒親育ちカウンセリング

失敗を恐れない

毒親の元で暮らしていた方の中でも一番家を出にくいのは、毒親の過干渉でコントロールされてきた方です。

いつでも親が先回りをしてやってしまったり、進路を決めてしまうので「失敗すらさせてもらえなかった」という状態だからです。

そういう方は「失敗はあってはならないこと」「失敗したら人生終わり」「失敗する自分は生きている意味がない」「失敗したら恥さらしでかっこ悪いし一生這い上がれない」
・・・こんな風に、失敗をとんでもないことだと決めつけているからです。

なぜここまで失敗を恐れるのでしょうか?

自己肯定感が親によってとりあげられており、もうこれ以上自分で自分の評価を下げるわけにはいかないからです。

ですが、だからこそ、変化の伸びしろが大きいのがこのタイプの方です。

「ようし!失敗も経験の内だ」
「失敗を恐れて人生を歩けるものか‼」と
意識して180度変えてみるのです。
そう心に決めるのです。

そうすることで、気持ちが親と離れられる状態になっていきます。

親から離れる勇気が出てきます。

とことん俯瞰する

あなたは毒親と暮らしているのでしょうか?
それとも、近所に住んでいて、心の距離を取りたいのでしょうか?

どちらにしても、もっともっと、俯瞰してみて下さい。

遠くから、自分と毒親とのことを、物語を見るように、客観視してほしいのです。

感情と切り離してみると、真実が見えてきます。次どういう行動をしたらいいのか、見えてくるのです。

なによりも、自分がどうしたいのか本当の自分の気持ちを探り当てやすくなります。

ひとつづつでいいので、今日から、やってみませんか?

そうすることで毒親から離れる勇気があることに気づきます。

あなたの心には本当は、もうその勇気があるのです。

あなたのその毒親から離れる行動につながる勇気を使っていきましょう。

あなたの心の荷物が、一つでも減っていきますように。

おひとりで難しい方は毒親育ちさんのためのカウンセリング&コーチングセッションにお越しください

毒親から離れるために一番大事なことは?

このように、毒親と離れることで、あなたにはメリットがたくさんあることがわかりました。

親と離れるためにやるべきことも。

そして、毒親とは離れずにこのまま毒親の元に居続けると、そのメリットがないばかりか、心身ともに消耗していってしまうこともハッキリしたのではないでしょうか?

どっちの道を行くのか選ぶのはあなたです。

「ぜったい親から離れる!」

「親から離れて自分自身の人生を歩み直す!」


「このまま搾取されたくない、親から離れて幸せになってやる!」


「今、親元でぬくぬく何不自由なく暮らしているが、心はスカスカ。搾取されっぱなし。親から離れて自立し、自分一人で生きていったらイバラの道かも知れない。ボロボロになるかもしれない。だけどそれは自分が決めた道だ。親が決めた道を歩むことよりも何倍もいい!納得がいくさ!!
イバラの道もずっと続くわけじゃないし!」

と、「毒親とは何が何でも離れる」と決めること、決意することが一番大事なのです。
それは「自分の人生の第一歩を踏み出す覚悟を持つ」ということなのです。

大人になっているにもかかわらず、毒親の元から離れられない、離れたくない人は
その離れたくない理由を(自分に対して)正直に文章で書き出し、明確化してみてください。
そこからきっと、何かが見えてきます。

あなたの生き生きしたかけがえのないものや感受性、命が削られているということに気づけるはずです。
もうこの辺で、そこに向き合ってみてはどうでしょうか?

今、こちらではたくさんの方々が、「親と離れられる自分」になるために自分の人生と向き合っています。毒親育ちカウンセリング(お試し30分3,000円ZOOMオンライン) では、そんな方々に 吐き出し~気持ちの整理、独立のためのメソッドや勇気付けのセッション等を行っています。

あなたに、納得のいく人生が訪れますように。

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