毒親から離れる勇気を確実に持つ方法【具体的】

毒親から離れて幸せになる勇気を持とう !

この記事はこういう方↓にお勧めです。

親に愛されたかった毒親育ちさん

本当は親とは仲良くしたかった。なによりも愛されたかった。

愛されるってどんな感覚だろう?

私の親は、自分本位の愛し方しかしてこない。迷惑でしかない。

親に愛を求めても、愛されないどころか、とんでもない仕打ちしかされないできた。

小さい頃からずっと・・・。

それも、一回や二回ではない…。

もう限界。親とは離れたい! 離れる!決めた!

でも、でも、どうやって・・・?

今あなたは、こんな風に思っているのではないでしょうか?

本当に、今までさみしかったですよね。ちゃんと愛されたかったですよね。

そして「親とは離れたい」「離れよう」と、決心した。・・・自分の人生を取り戻すために。

そこまで決心されたのは、すごいことだと思います。

きっとそこから始まると思います。あなたの新しい人生が。

ここからどうするかを一つひとつ考えていきましょう!

毒親育ちさんにとって毒親から離れるメリットとは?

毒親から離れる勇気を持つ

何か行動を起こす時は、達成したときのゴールとそのメリットをはっきりさせると到達しやすいです。

この場合は

ゴール=親と離れること

メリット=身も心も安全で自由になること(毒親からの物理的&精神的自立を手に入れる)

毒親にしがみつかれて生活していた方、愛情の搾取されていた方、虐待を受けていた方はもちろんのこと、

常にエネルギーを吸い取られている
常にパワハラモラハラを感じる
親とは気が合わない

という方も、そこから自由になるというイメージです。

これは、今はわかりにくいかもしれないですが、「毒親から離れられた状態」はとてつもない財産なのです。

あなたは全身でエネルギーがみなぎり、仕事にも集中でき、対人関係にもいい影響を及ぼすでしょう。

お子さんがいたら、お子さんのことも(毒親に)100%あれこれ言わさず、自分の子育てができますし、
趣味にとことん没頭したり、恋愛も自由にできるんです。

何かをスタートさせることを自分で決められますし、失敗しても、その責任の取り方も自分の自由です。

そう、自由に失敗することさえも、あなたは取り上げられてきたのですから。

そして何よりも、自分のことを受容でき、自己肯定感も育まれていくことでしょう。

親と離れる罪悪感に苦しむ毒親育ちさんへ

そんな簡単に言わないで!
親と離れるなんて、罪悪感が半端ないです!

と、言われるかもしれませんね。
そういうあなたこそ、毒親とは離れたほうがいいかもしれませんね。

なぜならあなたと親は共依存にある可能性が高いのですから。

親が毒親と分かっているのに離れられない、罪悪感がとてつもなく大きいのは親子共依存の特徴なのです。

どうしたいですか?あなたの人生です。

あなたが決めますか?

まだ毒親に決めてもらいますか?決めさせますか?

毒親と離れる勇気を持つ方法

毒親と離れる勇気を持つ方法はいくつかありますが、ここでは大切な4つだけお伝えします。

ゴールを設定し、本当の親離れ、自立を目指す

離れることができた時=ゴール

それはどんな状態なのか想像してみましょう。そう、できるだけ、具体的にです。

あなたはどんなしがらみや足かせを取り払えていますか?

その時のあなたは、どんなことに挑戦できていますか?

どんなことにお金を使っていますか?

そうです。親から離れられれば、お金だってあなたが自由に設定し、使っていけるのです。

好きな服を着、好きなバッグを持ち、靴も履けますね。

好きな有名人を好きな時に応援できます。行ったことのない地方にだって行っていいのです。

好きな場所で働けます。又は好きな職種を目指せます。親の好みを考えなくてもOKですよ!

お金や時間の使い道を決めるのに、(今のように)いちいち親を納得させる必要はありませんね。自分で全部決めていいのです。

だらだらしてもいいですし、何かに没頭してもいいのです。
自分でスケジュールを組めますね。

そうやって、毎日過ごせば、自分の人生になっていますよ。

愛しい自分の時間がいっぱいの人生に変わります。

自分を養う決意をする

お金があると、どういった場面でも心強いものです。

心の安心のためにも、ご自身をしっかりと養っていきましょう。

あたりまえですが、親からの自立とは「自分で収入を得ていくこと」も含まれるんです。

職を持っていない方は、今からでも何か自分に合う職業を目指すのもいいですね。

自分ができる事×自分が嫌ではないこと×人から必要とされていること

それがどんな職業なのか、この掛け合わせで、考えていきます。

この方法を詳しく知りたい方、カウンセラーコーチのもとでやってみたい方は、毒親育ちカウンセリングの30分3,000円セッションで、一緒にやっていきませんか?

あなたに合った職業を、あなたの潜在意識から、見つけ出していきます(あなたとコーチカウンセラーの共同作業です)ぜひご相談ください。

自分を愛し、受容し、人に頼ることを許す

誰かに頼りたいけど頼れない・・・そういった毒親育ちさんは多いですね。

親から自立するということは、自分で何でもできるようになるということとは、ちょっと違うのです。

長い人生、トラブルがないはずがないのです。あるのです。ある日突然。それは誰にでもです。

そういう時に、誰か身近な人に頼ってください。頼ることを自分に許してほしいのです。

それにはまず、自分を愛して自分を信頼をして、人に頼っていいと自分を許すことからです。

とことん俯瞰する

あなたは毒親と暮らしているのでしょうか?
それとも、近所に住んでいて、心の距離を取りたいのでしょうか?

どちらにしても、もっともっと、俯瞰してみて下さい。

遠くから、自分と毒親とのことを、物語を見るように、客観視してほしいのです。

感情と切り離してみると、真実が見えてきます。次どういう行動をしたらいいのか、見えてくるのです。

なによりも、自分がどうしたいのか本当の自分の気持ちを探り当てやすくなります。

ひとつづつでいいので、今日から、やってみませんか?

そうすることで毒親から離れる勇気があることに気づきます。

あなたの心には本当は、もうその勇気があるのです。

あなたのその毒親から離れる行動につながる勇気を使っていきましょう。

あなたの心の荷物が、一つでも減っていきますように。

おひとりで難しい方は毒親育ちさんのためのカウンセリング&コーチングセッションにお越しください

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