毒親育ち克服 ~確実に 親から離れる 勇気を持つ方法~

毒親から離れたい

親と離れたい。出来るだけ遠くに行きたい・・・。

そういつも思っているのだけれど、それが一番だと解っているのだけれど、

そこから行動するも、いつもいつも中途半端で終わってしまう・・・

というか、勇気がもてない。気持ちが戻ってしまう。自分が嫌だ。」

一番理解してほしい相手は、、、くやしいけど(毒)母

「だって心の底から私のことを一番理解してほしいのがあの人・・・。

「母」なんだから。

でも、でも

絶対に、離れなくては私の人生ダメなまま・・・。」

・・・そう思っているあなたにイラスト図解でご説明したいと思います。

実際の距離と心の距離

いつも常に息苦しさを感じている、毒親育ちのアダルトチルドレンのあなた

 

実際の距離&心の距離

両方の意味で

 

毒親から確実に離れる勇気を持てる方法をお伝えしていきます。

 

「また今日も親から同じ嫌な目にあわされてしまった。

今度こそ、引っ越そう! 親と心の距離も取ろう!

こう思って何年も経つのに、出来ないでいる。同じことの繰り返し」

 

いろんな背景があると思います。

本当にしんどいですよね。

あなたはよくがんばっているのです。

毒親に期待してしまうと

血の繫がった親御さんですもの。離れにくいのです。

今度こそ、優しくしてくれるかなと、

今までもらえなかった分、今度こそ、愛情をくれるかも、と

期待も手放せないのです。

これは言い方は悪いですが、相手の思うつぼですし、すでに互いに

共依存になってしまっているかもしれません。

 

ですが、「離れなくてはならない」そう、思っているということは

あなたはもう、毒親に期待している時期ではないのです。

今は離れる決断をする時なのです。

何のために毒親と離れたいのかをはっきりさせよう

あなたはそこまで苦しんでも、やっぱり親と離れたい。それは

何のためにですか?

 

あなたは何のために 親と距離を取るのか(物理的な距離、そして心の距離、両方)

目的が明確になっていますか?

何かを実行するためには目的を明確にすることが大事になります

 

例えばこういうことでしょうか?

自分の子どものため

「毒親の影響は代々受け継がれてきたものかもしれないけれど、

もう、これ以上、わが子に背負わさせるのは嫌すぎる。

絶対私の代で世代間連鎖を止めなくては!

そのためにも、毒親とここで、距離を持ちたい。

離れたい!」

こう思われているのかもしれませんね。

夢や仕事のため

それとも、夢ややりたいことややりたいお仕事のためでしょうか?

昔から親が過保護や過干渉で、あなたは夢ややりたいことがあるのに、反対されたり、いつも水をさす言葉を浴びせられて、そして集中できない。

「私の人生なのに、私の人生じゃないみたい。まるで、お母さんの人生を歩いてるようだ」と、言われる毒親育ちさんもすごくすごく多くいらっしゃいます。

そもそも毒親と同居していると好きなことを見つけられない

もしかしたらそれ以上に

「好きなことや好きな仕事、好きな人ですら 

 親といたら一生見つからないかもしれない・・・」

 

という恐怖におびえている状態かも知れません。

 

または、それらの複合型かもしれません。

気持ちも理由もそろっているのに離れられないこともある

気持ちも理由(目的)も明確にあるのに、なのに、まだ、離れていない状態。

これもとてつもないストレスです。

 

ここに書ききれないくらい、

長年こじらせてしまった複雑な事情がおありかと思います。

毒親によるダブルバインドの子育てで、大きなダメージを負っている場合

長年 毒親によって、ダブルバインド(意味:矛盾した優しさ厳しさなどの対応他)で育てられてきた方は、それこそ離れるのが困難かと思います。
生きる軸がわからなくなっているのです。

あなたは悪くない

たとえどんなあつかいにくい子どもだったとしても、あなたは悪くありません。
あなたは子どもだったのです。まっさらで生まれてきたのです。
そのひずみはどう考えても周りの大人たちの責任、親の責任なのです。

どうか、親とのことは俯瞰して、冷静に分析し、自分の将来のために、ご自分を取り戻してください。

あなたの人生です

あなたの人生一度きり、です。

あなたの人生は「親御さんのため」にあるのでしょうか?

 

あなたの「限りあるエネルギー」は

毒母毒父のためなんかではなく、

あなたの自身の夢や未来と

パートナーやお子さん、

気の合う仲間etc.

あなたが一番使いたいところに使うのが健全なのです。

あなたのエネルギーなのですから。

毒親と離れたいあなたが取るべき行動

考え方とイメージをかためましょう

では、どのように考えたらよいでしょうか?

 

プランターをあなたの心だと考えてみてくださいね。

 

調和の取れたプランターは

どの植物もすくすくと育っています。

土からの栄養も、日の光もたっぷり浴びています。

なのであなたの心も穏やかで余裕があり、

好きな花を咲かせられ、実がなったりするのも楽しみな毎日です。

にぎやかで、誇らしげで、充実した人生です。

 

ではこちらのプランターはどうでしょうか?

ひどい状態です。

毒親の木が他の植物をダメにしてしまっていますね。

場所も中心にあり、根が隙間なく張り巡らされてしまっています。

これでは他の植物は栄養が行き渡らないですし、

光も当たらないので、光合成も出来ず、育ちようがありません。

毎日毎日お水を与えても、毒親の木ばかりが伸び、

八方塞がりです。

なげやりになってしまいます。がんばる気力もわきません。

 

心と体は繫がっているので、このままでは体調もよくない方向になって行くかもしれません。

自信をなくし、他の人のプランターがうらやましくてたまりません。

まともな人間関係を築けません。

水をやってもやっても、日光も当たらないので

ねぐさりして、悪循環です。

人生が、、、、と言うよりも、一歩先すら見えないでいます。

 

これが、毒親を持つ人の心のプランターなのです。

あなたの今の心の状況なのです。

 

どうですか?

 

毒親の葉っぱは、あなたが生きるのに絶対必要な太陽を遮ってきます。

あなたの希望やワクワク感、ウキウキした気分も知らないうちにさえぎられている人生。

いいことがあって毒親に報告すると、「おまえなんかにはぜったいにうまくいかない」と言って、一緒に喜んでくれるどころか、呪いのような言葉をかけられる…。それも一度や二度ではない。

などなど、。

天国から地獄へ落としにかかります。

そう言った方もいらっしゃいます。

 

では、こちらはどうでしょうか?

 


これならさっきよりはいい状態ですね!

 

栄養もそんなには取られないです。

ですが、毒親の木がすぐそばにある限り、

これでも同じことの繰り返しになる危険性も完全にはなくなりません。。

 

毒親と絶縁する方法 毒親から離れる方法

今度はどうでしょうか?

 

他の鉢植えに入れて、あまり目の届かない場所に。

特に、あなたのお子さんに悪影響をおよばさないように

お子様からもうんと遠くに。

毒親の木の毒は強烈ですので。

 

それか、

いっそうのこと、よその土地に植え替えてあげましょう。

心の中で、「いままでありがとう。バイバイ。私は私の人生を手放すわけにはいかないの。だから離れます。」と、唱えます。

 

 

こんな風に、何度もイメージで、毒親の木を遠くに埋めに行ってみて下さいね

 

こうすることで実際にも、あなたが親と会った時の行動を変えていけます。

腹をくくれるようになります。

 

 

そもそも難しいことをしようとしている、勇気ある自分を励ます

毒親との距離、難しいですね。

ですが、今あなたは勇気のいる行動をする時が来たということです。

あなたの人生がうまくいく、そういったいい距離が見つかりますように。

ご自分を信じて、ご自分を励まして、着実に目的にたどり着けますように。

そのためには先ほどのイラスト図解のような

イメージを味方につけて、ご自分の人生のために、

しっかりと決心してみてくださいね。

そこが一番の勇気の必要なところです。

そこを乗り越えると、案外すんなりいくのかもしれません。

素敵なあなたの たった一度の人生のために。

応援しています!

実際に会話などで毒親と離れる方法はこちら

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