初めにお読みください【東京20代毒親育ち女性の鬱克服体験談】

毒親育ちでダメダメな私の鬱鬱な日々

私は何をやってもうまくいかない時期がありました。
本音を言える友達もいない、食べていける仕事がない。お金がない。
機能不全の実家には頼りたくないし
(もともと、毒親育ちで自己肯定感が低く、恋愛依存体質で、おまけに世間知らずの私)

パートナーに良かれと思ってしていることが、から回りすぎる地獄。こっちももう何をして欲しいかがわからない。

恋愛の前に、よい人間関係を私は知らずににいました。

 

描く未来がわからない、生きる意味、何を幸せとしたらいいのか、どこに向かっていけばいいのか。

好きでやっているはずの仕事。

それに逆に苦しんでいる。

子どもも欲しいのに、パートナーには大きな夢があって、私はその気持ちを押し殺す毎日。

 

被害妄想なのか、実害なのか、ぐるぐる思考がまとまらない、反芻思考をやめられない。

典型的な鬱人間だった。

そもそも私は生きていたいのだろうか?

 

ある日とうとう完全な鬱になってしまいました。

 

絶望しかない日々。死ぬことすらめんどくさくハードルが高い。

 

でも消えたいとしか思わない。

生きようとした記録

でも、おどろいたことに、からだはけなげに今日を生きようとします。私が、それすら迷っているのに、です。

心臓が脈を打ち続け、バカになったと思った頭は、脳は学習しようとします。そして・・・

 

ありがたいことに今は子宝にも恵まれ、心から好きになれることと仕事との両立も出来、少しずつですが、家族としての生活も豊かになりました。

やろうと思ったことにチャレンジし、失敗しても再度チャレンジするという、余裕と自分を信じる心が育ちました。

健全な思考が持てました。

鬱克服や本当の意味でハッピーになる工夫、メソッドも書いていきたいと思いますので、よかったら読んでいただき、何か少しでもあなたの人生に役立ててもらえれば幸いです。

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鬱克服体験談
毒親育ち克服カウンセラー平山ゆか
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