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メンタルコーチ 平山ゆか

自ら鬱を克服し、毒親育ちも克服
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話し相手というのでもOKです。
毒親育ちアダルトチルドレンさんには、AC克服専用のプログラム有り。
1時間3,600円より

大人気→毎月コース1時間3,600円(3回で10,800円/月)
お手軽→単発一時間8,000円
毒親育ちさんの悩み専用→毒親育ち克服プログラム
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お客様の声

毎回心が軽くなっていく(40代女性 毎月3回コース)

特にテーマを決めずに毎回、その時の気分で話していますが、こんなに人に話をしたことがなかったです。家でも職場でも私はいつも聞き役だったので。

会社の人間関係と、親のことや小さい頃のことを話せるのはとても助かります。主人も「またか」という顔をするので、いつの間にか話さなくなりましたので。

回を重ねるごとに自分の心がどんどん軽く明るくなって行ってる気がします。

定期的に話せて膿が出てってるのかなあ話すってこんなにも大事だったんだなあと驚いています。

親のことは気持ちに蓋をしてきたのですが、本格的な毒親育ち克服プログラムもやってみたいと思っています。

お墓の中の母親との関係が変わった(50代女性 AC克服プログラム)

「親のせいにしてもいい」と唯一言ってくれたゆかさんと話していくうちに、自分が親に対して言いたいことが怒りだけでなく思ったよりもたくさんの種類があることに気が付きました。積み重なってこうなってしまったのだと、分かることができてよかったです。

母への憧れと憎しみという両極を持ち合わせていることに気が付き、「この相反する想いに長年苦しんできたんだ」と理解できました。

もう母は他界しているので本人とは話すことはできませんが、言いたかった母の気持ちなどを分かってあげることができて、母にされたこと全部を許しはできないものの、ここまでこれた自分を褒めてあげたいです。

親を許さなくてもいい、の意味も分かりました。本当に楽になりました。

小さい頃からの親の刷り込みを自分の価値観に変換するべくアファメーションを続けます!

仕事の足を引っ張っていたのは親への怒りと期待だった(30代女性 毎月3回コース)

仕事が上手くいかなくなったことから、こちらにたどり着きました。

愚痴を聞いてもらうだけのつもりでしたが、話し出すと心地よく、あと、自分の状況がまざまざと映し出されていき、感情も整理されていきました。

職場で何が起こっているかきちんと把握でき、相手の気持ちにも入れて次の行動につなげやすかった。

苦手な得意先との関係がぎくしゃくしていたのは、父親との関係の名残というのも新しい発見でした。

私は親に、まだ期待をしていることを知り、唖然としました。でもゆかさんにそれは自然なことだと言ってもらえて、ホッとししました。

気持ちが穏やかになったせいか、不眠症も改善しつつあります。

孤独を受け入れる覚悟ができた(20代男性 毎月3回プラン)

仕事も恋愛もいつも物足りないかった。

コーチングを受けて少しづつ変わった。

自分を思ったより嫌いじゃなかった。寧ろ、好きすぎるくらいだということ。

自分で自分をストップさせていた。その理由が明らかにされ、楽になった。

私に必要なのは孤独を終わらせることではなく、孤独な状態でもいいと許可すること。

私の癖や思考を紙に書いたら、極端だったけど、それでもいいと気づけた。

ここからがスタートだと思えてよかった。

まだまだ落ち込んだりすることもあるけど、自分で元に戻せることも増えてきた。

親への依存を断ち切る機会が持てた・罪悪感が薄れた(40代女性 毎月3回コース)

自分の人生を諦めることで生きやすくしてきたけど、

自分が感じる心に注目してゆっくり丁寧に時間をかけて、具体的に絵で表すことで、私は何に苦しんでるのか、苦しいときどう対処しようと心は動いていたのか、気持ちの力関係や状態など客観的に知ることができた。

親への勝手な理想像が崩れ、親への依存を断ち切るいい機会を持てた。

罪悪感が薄れたのもよかった。

車にガソリンが必要なように、前に進むには自分に投資することも必要であることがわかった(30代女性 毎月3回コース)

なかなか人には話しづらいことも、じっくり聞いてもらえ、、複雑に絡まった糸をほぐしてもらったような気持ちになりました。

何でも話しても大丈夫だという安心感があって、聞いて欲しい気持ちが止まらず、こんなに自分の中に溜め込んでたものがあるのかと自分でも驚きました

話すことで、ダメなところはないことや、これならできるかも、などアドバイスも頂けて新しい視点で自分自身を振り返ることができました。

一時の楽しみ、現実逃避も、生活から排除はできないけれど、車にガソリンが必要なように、前に進むには自分に投資することも必要であることがわかった。

仕事イコール俺じゃない(20代男性 毎月3回プラン)

いつも仕事が続かず、貯金も出来なくて、親や周りに迷惑をかけてきた。

そして自分が嫌いだった。

「人間嫌いではない、社会とのつながりが上手くいっていないだけ」と言ってもらえて、ちょっとづつですが、自信がアップしてきました!

教えてもらった通り、人は何かしら思い込みを持っていて、それによって人生は変わるのだと思います。それなら、いい思い込みをしていきたいです。

仕事が人生のすべてとちょと思い込んでいたので、最近そうではないと思えて、楽しみも出来、就活のやる気が持てました

自分は損ばかりしているという気持ちが薄れてきた。

人との距離の取り方など、アドラーの教えの使い方がわかった。

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