これが鬱の中身だ~層になっている~

鬱をやめる方法

こんにちは。前回鬱の的を2つに絞って考えましたね。

価値観と習慣をなんとかして、鬱をやめよう、的な。

 

そして今回は、ウツの正体を知る、ということで 次の図解をご覧ください。

↓タイトル=これが鬱の中身だ~層になっている~ です。

この様に、鬱はしっかりとした層になっています。

 

深いとか! うすうすわかっていたけど!

 

でも!!!

こうなってるんだあ!?

 

そうかあ~。あっ

 

ありがとうございます!

 

下の層から上の層にに影響して来ているので、それも何年もの間、何十年もの間。

 

何度も何度も悩みが尽きないのは

 

上の層ばっかりいじってるからなんです!

 

気分転換しても、一人の部屋に帰るとまた同じ思考になったり、

彼氏が変わってもまた似たようなことでこじれたり、

 

価値観が変わらない限り、根っこから習慣が変わらない限り

あなたの毎日の気分は人生は変わりにくいといえます。

 

この図解で、価値観と習慣をどうにかしていくということの大切さが少しでも伝わったら嬉しいです。

 

それではまた。

焦らず少しずついきましょうね!

 

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