鬱をシンプル化し、的を2つに絞って考える

悩み事や心配事がたくさんすぎる・・・。

どこから手を着けてよいのかわからない。

あなたは今、↓こんな状態ではありませんか?

まるで次から次へと出てくる もぐらたたき のよう・・・。ですね。

これだと、消耗してしまって当たりまえですよね。

でも、どんどんわいてくるし、今ある問題は手付かずだし・・・はああ・・・。

ため息が出ちゃいますね。

せめて2つに的を絞れたら・・・・。

頭の中が少しすっきりしませんか?

どうですか?

2つだけの もぐらたたき イメージできましたか?

これだと右手と左手で何とかなりそうじゃないですか?

イメージすることはとても大切です。

そしてごちゃついていた頭の中に少し空のスペースが出来るのがわかりますか?

そこに、そこに作戦を入れておけるんです!!

鬱をやめる作戦を!

そして、あなたの的(まと)ですが、この2つじゃないでしょうかね?

あなたの習慣と価値観 見えてきましたか?

見えてきたら今後このホームページを読むとき、思い出してくださいね。

なんのこっちゃ?と思っても大丈夫です。

大まかに2つに絞れる、と思っておいてくださいね。

前に進めます。

あなたのやるべきことは

習慣価値観をどうにかすること

なのです。シンプルでしょう?

大丈夫ですよ。

次回は鬱の構造も一緒に見ていきましょうね。

このHPのタイトル別←見やすいもの、ピンときたタイトルの記事からどうぞ。